Macam-macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Lengkap dengan Caranya
Senam irama bisa disebut juga senam ritmik. Berikut ini macam-macam gerak langkah dalam senam irama.
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Citra Agusta Putri Anastasia
- Sikap awal berdiri tegak.
- Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan.
- Hitungan dua, tepat saat mengucapkan “du” putar kaki kiri dan bersama-sama dengan kaki kanan ke depan dengan cepat.
- Langkah berikutnya dimulai dari kaki kiri.
Gerakan wisselpas biasanya iiringi musik dengan irama 4/4 atau 2/4.
5. Langkah keseimbangan (Balanspas)
- Sikap awal berdiri tegak.
- Hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan.
- Hitungan dua, kaki kanan menyusul dan sebelum kaki kanan menapak (masih angkat tumit) kaki kiri mundur diikuti kaki kanan merapat tetapi tidak ada saat berhenti.
Langkah keseimbangan dalam senam irama diikuti musik yang berirama 3/4 atau 4/4.
6. Langkah Silang (Kruispas)
- Sikap awal berdiri tegak, kaki sedikit dikangkang.
- Hitungan satu, kaki kiri disilangkah di depan kaki kanan.
- Hitungan dua, kaki kanan melangkah ke samping kanan.
