Jawaban: C

14. Atletik merupakan olahraga tertua yang dipertandingkan, atletik biasa disebut basic sport atau mother of sport karena atletik mempertandingkan gerak – gerak dasar manusia yaitu ....

A. tolak peluru, lempar cakram, memanah
B. lempar lembing, lontar martil, merangkak
C. Jalan, lari lompat, lempar
D. Lompat tinggi, lompat jauh, berenang

Jawaban: C

15. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ....

A. Menunduk
B. Condong ke depan
C. Tegak
D. membungkuk

Jawaban: B

16. Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....

A. Dekat, tanggung, jauh
B. Pendek, menengah, jauh
C. Lari santai, lari menengah, lari jauh
D. Jogging, running, speed

Jawaban: B

17. Untuk nomor lari jarak menengah, jarak yang dilombakan antara lain ....

A. 1500 m
B. 10.000 m
C. 400 m
D. 100 m

Jawaban: A

18. Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke arah ....

A. Samping kiri
B. Belakang
C. Depan
D. Samping kanan

Jawaban: B

19. Pencak silat memiliki berbagai teknik dasar, adapun yang bukan termasuk teknik dasar pencak silat adalah ....

A. Jatuhan
B. Tendangan
C. Tangkisan
D. pukulan

Jawaban: A

20. Induk organisasi pencak silat nasional adalah ....

A. PSI
B. PSSI
C. PESILAT
D. IPSI

Jawaban: D

21. Di bawah ini yang termasuk dalam sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawan yaitu ....

A. menghormati lawan
B. menyerah
C. menyerang dengan kasar, membabi buta
D. memprovokasi lawan

Jawaban: A

22. Di bawah ini merupakan bentuk – bentuk latihan kelincahan (agility) kecuali ....

A. shuttle run
B. lari bolak balik
C. Zig zag run
D. Lari naik turun tangga

Jawaban: B

23. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teraturakan membantu seseorang mengurangi resiko penyakit ....

A. HIV AIDS
B. Jantung
C. Liver
D. Paru - paru

Jawaban: B

24. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ....

A. meningkatkan pertumbuhan badan
B. meningkatkan kesegaran jasmani dan
C. kemampuan fungsional organ tubuh
D. pencegahan terhadap wabah penyakit

Jawaban: B

25. Gerakannya dimulai posisi badan terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan gerakan dari ....

A. push up
B. Sit up
C. Back up
D. Pull up

Jawaban: C

Baca juga: 25 Contoh Soal PAS IPS Kelas 9 Semester 1, Lengkap dengan Kunci Jawaban

Uraian

26. Jelaskan yang dimaksud dengan lari sambung/estafet!

Jawaban:

Lari sambung/estafet adalah jenis lomba lari di mana seorang pelari memberikan tongkat estafet kepada pelari berikutnya dalam tim.

27. Dalam perlombaan Atletik lari estafet, cara penerimaan tongkat ada dua cara yaitu cara visual dan non visual. Menurut anda manakah yang lebih mudah dilakukan? Jelaskan alasannya!

Jawaban:

Pada perlombaan atletik lari estafet, cara yang lebih mudah untuk menerima tongkat yaitu secara visual.

Hal itu karena kita bisa melihat posisi teman yang akan memberikan tongkat.

28. Sebutkan macam-macam kombinasi gerakan jalan cepat!

Jawaban:

Macam-macam kombinasi gerakan jalan cepat termasuk langkah tumpul, langkah pancing, dan langkah silang.

29. Sebutkan empat aspek yang terkandung dalam pencak silat!

Jawaban:

- Kepribadian luhur
- Bela diri
- Seni budaya
- Olahraga

30. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani!

Jawaban:

Kemampuan seseorang dalam melakukan aktifitas jasmani secara terus menerus tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

(Tribunnews.com/Nurkhasanah)