Jawaban:

Cara melakukan latihan kekuatan otot lengan dilakukan dengan bentuk latihan push up.

- Tidur telungkup, kedua kaki rapat dan lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada lantai.

- Kedua telapak tangan menempel di lantai dengan posisi dibuka selebar bahu dan kedua siku ditekuk.

- Angkat badan ke atas hingga kedua lengan lurus, posisi badan dan kaki dalam satu garis lurus.

- Kemudian turunkan badan dengan membengkokkan kedua siku, badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai.

- Lakukan latihan ini berulang-ulang.

- Batas akhir melakukan latihan ini adalah kedua lengan tidak sanggup lagi mengangkat badan.

Baca juga: Kunci Jawaban Tema 4 Kelas 5 Halaman 114 Subtema 3 Buku Tematik: Bentuk Interaksi

5. Jelaskan cara melakukan daya tahan otot.

Jawaban:

- Cara melakukan daya tahan otot dengan bentuk latihan daya tahan otot lengan dan bahu.

- Untuk meningkatkan kebugaran jasmani dapat dilakukan secara berpasangan.

- Caranya adalah berjalan menggunakan kedua tangan, dengan kedua kaki dipegangi teman.

6. Jelaskan cara melakukan daya tahan pernapasan.