Selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, orang biasanya akan mengonsumsi makanan sehat.

Hal tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan racun, dan lemak.

Ketika kurma dan buah-buahan dimakan untuk berbuka puasa, mereka akan meningkatkan cadangan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

Vitamin A dan vitamin E hadir dalam semua buah yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

6. Mengatasi Respons Peradangan

Manfaat lain dari puasa selama bulan Ramadhan adalah membantu mengobati penyakit radang dan alergi.

Beberapa contohnya adalah radang sendi dan penyakit kulit, seperti psoriasis.

Dilansir Boldsky.com, Rabu (29/4/2020), para ahli juga mengatakan puasa dapat meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa.

7. Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa juga dapat meningkatkan produksi protein tertentu yang bermanfaat bagi fungsi otak.

Protein-protein ini akan membantu mengaktifkan sel-sel induk otak sehingga mereka dapat berfungsi secara optimal.

Itulah alasan ketika Anda berpuasa, otak Anda menjadi waspada.

Baca: Tips Puasa yang Menyehatkan Selama Pandemi Corona, Selalu Penuhi Kebutuhan Gizi Seimbang

8. Memberikan Kejelasan Mental

Manfaat dari puasa selama bulan Ramadhan adalah memberikan kejelasan mental.