Apa Itu Kurma Medjool? Simak 4 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Tinggi Antioksidan dan Melindungi Hati
Berikut ini penjelasan mengenai apa itu kurma Medjool dan manfaatnya bagi kesehatan, tinggi antioksidan dan melindungi hati.
Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Arif Fajar Nasucha
Freepik
Ilustrsi kurma medjool. Berikut penjelasan serta manfaatnya bagi kesehatan
Kurma menawarkan banyak serat dan berbagai vitamin dan mineral, termasuk zat besi, kalium, vitamin B, tembaga dan magnesium.
Dibandingkan dengan varietas umum lainnya seperti Deglet Noor, kurma medjool mengandung lebih banyak kalsium.
Kandungan Kalori dan Gula
Kurma merupakan sumber gula alami terkonsentrasi.
Namun, kurma medjool mengemas banyak kalori dalam porsi kecil.
Buah kering, yang juga termasuk kismis, aprikot kering, dan plum, mengandung lebih banyak kalori per porsi daripada buah segar karena mengandung lebih sedikit air.
Sebagian besar kalori dalam kurma medjool berasal dari gula.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Nadya)
