Mau Bugar Tanpa Ganggu Puasa? Pilih Jenis Olahraga Ringan dan Sedang
Memilih jenis olahraga atau latihan fisik sangat penting bagi anda yang ingin tetap bugar dan sehat selama bulan Ramadan.
Penulis:
Fitri Wulandari
Editor:
Anita K Wardhani
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Salat-Idul-Fitri-1447-Hijriah-di-Masjid-Raya-Medan_20260321_183058.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/olahraga-di-bulan-ramadan.jpg)
dok.
Mau Bugar Tanpa Ganggu Puasa? Pilih Jenis Olahraga Ringan dan Sedang
"Sementara kalau energinya dihabiskan sejak pagi, nanti akan bisa terganggu puasanya," papar dr Pinky.
Lebih lanjut ia kembali menekankan bahwa jenis olah raga ringan hingga sedang sangat efektif dilakukan mereka yang ingin tetap melakukan aktivitas fisik selama ramadan, baik setelah sahur, jelang berbuka puasa maupun setelah berbuka puasa atau tarawih.
"Jadi pilihan untuk olahraga saat berpuasa itu adalah olahraga yang ringan sedang, kalau waktu ya silakan ditentukan dengan kebutuhan masing-masing orang," pungkas dr Pinky.
