TRIBUNNEWS.COM - Umat Muslim di seluruh dunia telah memasuki bulan Ramadhan.

Puasa berarti menahan diri dari makan dan minum serta hal-hal yang membatalkan, mulai matahari terbit hingga terbenam.

Nah, kurma biasanya menjadi camilan yang sangat populer saat buka puasa saat Ramadhan.

Namun, tahukah Anda mengapa kurma baik untuk berbuka puasa?

Selama bulan Ramadhan, tubuh dapat mengalami berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, lemas, dan gula darah rendah.

Buka puasa dengan kurma dianggap baik karena kurma memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan gizi.

Baca juga: Cegah Bau Mulut Tak Sedap, Ini Waktu yang Tepat untuk Menggosok Gigi saat Bulan Puasa

Baca juga: Bukan Cuma Menghidrasi Tubuh, Ini 5 Manfaat Minum Air Mineral untuk Kesehatan

Dikutip dari Medical News Today, berikut ini informasi gizi dari kurma:

Kalori: 20

Total lemak: 0,03 gram (g)

Total karbohidrat: 5,33 g

Serat makanan: 0,6 g

Gula: 4,5 g

Protein: 0,17 g

Vitamin B-6: 0,012 miligram (mg)