Mengapa Kurma Baik untuk Buka Puasa? Berikut Kandungan Gizi yang Dimiliki
Mengapa buka puasa dengan kurma dianggap baik? Berikut sejumlah alasan mengapa kurma baik untuk berbuka puasa dan kandungan gizinya.
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
5. Kurma memiliki konsentrasi polifenol tertinggi di antara buah-buahan kering.
Polifenol bertindak sebagai antioksidan kuat dan membantu menghilangkan semua racun dari tubuh.
Manfaat Kurma bagi Kesehatan
Kurma memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti menurunkan kolesterol hingga mengatasi insomnia.
Kurma penuh dengan nutrisi, terutama kurma kering.
Mengutip PharmEasy, kurma kering tinggi kalori terutama karbohidrat (74 gram).
Kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dengan serat.
Berikut beberapa manfaat kurma bagi kesehatan:
1. Menurunkan kolesterol
Kurma menjadi salah satu buah yang cocok dijadikan menu diet.
Buah ini dapat langsung mengurangi kolesterol dan membantu mengatur berat badan.
2. Kaya antioksidan
Kurma mengandung berbagai macam antioksidan untuk mengobati berbagai penyakit.
Antioksidan melindungi sel-sel dari radikal bebas yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.
