Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Ramadan

CARA Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Hindari Makanan dan Minuman Ini

Berikut adalah tips mencegah asam lambung naik saat puasa Ramadhan. Hindari jenis-jenis makanan tertentu. Apa saja?

Penulis: Widya Lisfianti
Editor: bunga pradipta p
zoom-in CARA Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Hindari Makanan dan Minuman Ini
TRIBUNNEWS.COM
Ilustrasi nyeri gara-gara asam lambung - Berikut adalah tips mencegah asam lambung naik saat puasa Ramadhan. Hindari jenis-jenis makanan tertentu. Apa saja? 

TRIBUNNEWS.COM - Selama berpuasa, kita tidak makan dan minum dalam waktu yang lebih lama daripada hari biasanya.

Bagi penderita asam lambung, berpuasa dapat membuat mereka terkena efek sampingnya.

Ahli gastroenterologi dari Institut Gastroenterologi California Selatan di Beverly Hills, Peyton Berookim, MD menjelaskan, puasa dapat memengaruhi kadar asam lambung.

"Bila tidak ada isi atau makanan di perut untuk dipecah, seperti saat puasa, kadar asam lambung bisa mulai meningkat," ujar Berookim, dikutip dari livestrong.com.

Baca juga: 12 Tips Mencegah Dehidrasi saat Puasa, Mulai dari Jenis Makanan dan Aktivitas Harian

Meski begitu, seiring waktu tubuh akan beradaptasi dengan sendirinya.

Mengutip Khaleej Times, berikut cara mencegah asam lambung naik saat puasa:

1. Minum Teh Jahe

Berita Rekomendasi

Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasinya dan telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan gangguan pencernaan.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Anak -anak pada September 2014 menemukan bahwa jahe memberikan bantuan gejala yang signifikan dari GERD pada anak-anak.

2. Minum Teh Chamomile

Sebuah makalah ulasan November 2010 dalam jurnal Molecular Medicine Reports menemukan bahwa ekstrak teh chamomile menurunkan asam lambung.

3. Hindari Air Berkarbonasi

Menurut Harvard Health Publishing , untuk mencegah refluks, sebaiknya juga tidak minum minuman berkarbonasi.

Baca juga: Tips Agar Tidak Lemas saat Puasa: Banyak Minum Air hingga Hindari Fast Food

4. Pastikan Tetap Terhidrasi

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas