Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Jelang lebaran, sebagian masyarakat memutuskan untuk pulang ke kampung halaman. 

Selain menggunakan transportasi umum, pemudik ada yang memutuskan untuk membawa kendaraan pribadi. 

Oleh karenanya, Juru Bicara Pemerintah dan Duta Adaptasi Kebiasaan Baru, dr Reisa Broto Asmoro pun bagikan tips mudik saat menggunakan kendaraan pribadi.

Baca juga: Polisi RW Polsek Tambora Bersama Warga Patroli Rumah dan Ruko Kosong Ditinggal Mudik

Hal pertama yang perlu dilakukan mengetahui mana saja posko mudik atau rute yang dibuka. 

"Karena kan banyak peralihan arus ya, untuk menghindari penumpukan saat mudik. Nah kita harus cari tahu dulu," ungkapnya pada kanal YouTube Kementerian Kesehatan dikutip Tribunnews, Kamis (20/4/2023). 

Kedua, pemudik juga harus tahu di mana saja bisa beristirahat. 

Biasanya mudik menggunakan kendaraan pribadi butuh waktu yang lama.

"Kalau pakai mobil, disarankan empat jam perjalanan. Semua pengemudi dan penumpang harus istirahat dulu. Minimal 15 menit," papar Reisa. 

Baca juga: Situasi Arus Mudik di Tol Cipali, Kendaraan Masih Padat Merayap, Sistem One Way Diperpanjang

Ia pun menganjurkan untuk pemudik mengetahui rest area mana saja yang bisa dikunjungi.

Karena jika memaksakan diri, akan membahayakan kesehatan. 

Karena bisa saja tubuh merasa mengantuk dan berakibat tidak fokus.

Sedangkan bagi kendaraan bermotor, ia menganjurkan untuk istirahat dua jam sekali. 

"Sehingga bisa streaching, apa lagi otot kaku, duduk dalam posisi yang sama berjam-jam," kata Reisa menambahkan. 

Ketiga, selain peregangan, Reisa mengingatkan untuk mengonsumsi cairan tubuh. 

Minum dahulu agar tidak mengalami dehidrasi. 

Kemenkes saat ini juga sudah bekerjasama dengan pemerintah daerah untuk, menyediakan posko kesehatan yang ada. 

Keempat, jangan lupa mempersiapkan diri dengan membawa obat-obatan pribadi. 

Apa lagi bagi mereka punya penyakit yang sering muncul dan tidak menular.

Baca juga: Jubir Pemerintah Ingatkan Prokes Tetap Penting Diterapkan Selama Momen Mudik

Misalnya seperti maag atau diabetes, maka perlu dibawa obat-obat terkait. 

Kelima, Reisa mengingatkan untuk meninggalkan rumah saat mudik dalam kondisi aman.

Terutama listrik, kompor, gas, pastikan sudah dimatikan. 

"Pintu dan jendela dalam posisi tertutup. Usahakan ketika meninggalkan rumah sudah dalam kondisi yang siap. Jangan meninggalkan barang berharga ketika mudik," pungkasnya.