TRIBUNNEWS.COM - Jadi pribadi yang lebih baik di tahun baru 2019 bisa dimulai dari hal-hal yang sederhana.

Tahun 2018 segera berakhir, apa yang sudah kamu persiapkan untuk resolusi tahun baru 2019?

Saat ini kita berada di penghujung 2018 dan menuju tahun baru 2019.

Tahun baru menjadi momen yang tepat untuk membuat sebuah resolusi atau perubahan.

Memasuki tahun yang baru, kita tentu saja ingin menjadi pribadi baru yang lebih baik dari tahun lalu.

Resolusi tahun baru bisa dilakukan dengan membuat daftar perilaku buruk yang kita lakukan di 2018.

Kemudian kita dapat membuat daftar pengembangan serta tujuan yang akan kita capai di 2019 mendatang.

Berikut adalah 10 ide untuk resolusi tahun baru 2019 yang Tribunnews.com rangkum dari Daringtolivefully.com.

Baca: 20 Kalimat Ucapan Selamat Tahun Baru 2019 via WhatsApp, dalam Bahasa Indonesia dan Inggris

1. Memulai latihan meditasi

Ada penelitian ilmiah yang menunjukkan banyak manfaat dari meditasi.

Meditasi membantu meningkatkan mood-mu, mengurangi stres, mengurangi kecemasan.

Bahkan meditasi dapat meningkatkan materi otak yang terlibat dalam kontrol otot, persepsi inderawi, pengambilan keputusan, dan pengendalian diri.

Selain itu, begitu kamu terbiasa, bermeditasi mudah dilakukan.

2. Pelajari hal-hal baru setiap hari