Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Turunkan Berat Badan hingga Redakan Sakit Gigi, Berikut Khasiat Luar Biasa Buah Pepaya

Buah pepaya yang sering kita temui ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan seperti turunkan berat badan hingga redakan sakit gigi.

Turunkan Berat Badan hingga Redakan Sakit Gigi, Berikut Khasiat Luar Biasa Buah Pepaya
scoopwhoop.com
Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan 

7. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Biji pepaya yang baik untuk menjaga jantung Anda sehat.

Memiliki tiga vitamin antioksidan kuat - yaitu vitamin A , C, dan E, berarti pepaya sangat membantu dalam mencegah masalah seperti aterosklerosis dan penyakit jantung diabetes.

Kehadiran fitonutrien pro-karotenoid membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh.

Ketika oksidasi kolesterol terjadi, ia menempel di dinding pembuluh darah dan membentuk plak yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Vitamin E dan vitamin C yang terkandung dalam pepaya membantu mencegah kolesterol menempel di dinding, sehingga menjaga kesehatan jantung Anda.

Sebagai sumber serat yang baik, pepaya juga membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

Sertakan pepaya dalam makanan sehari-hari Anda sebagai camilan untuk menjaga hati Anda tetap muda.

8. Mengurangi Jerawat & Luka Bakar

Lateks yang diperoleh dari pepaya digunakan untuk mengobati daerah pada kulit yang terkena jerawat.

Sisi berdaging kulit pepaya dapat digunakan sebagai masker untuk menyembuhkan jerawat.

Diet yang termasuk pepaya akan membantu menyembuhkan kondisi internal, membuat kulit lebih jernih.

Punya luka bakar? Gunakan pepaya.

Ketika lateks dari buah diterapkan pada area yang terbakar, ia membantu mengurangi tanda yang disebabkan oleh luka bakar, membuatnya efektif dalam membantu mengobati luka, luka, dan bisul.

Baca: 8 Khasiat Bunga Bayam yang Jarang Diketahui, Obati Diabetes hingga Mencegah Kanker

9. Efek Antiinflamasi

Enzim yang ada dalam pepaya, terutama papain dan chymopapain, mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Molecular Nutrition & Food Research.

10. Membantu Mencegah Degenerasi Makula

Degenerasi makula adalah kelainan mata yang berkaitan dengan usia di mana sel-sel mata mengalami degenerasi, menghasilkan penglihatan kabur dan dapat menyebabkan kebutaan.

Antioksidan bernama beta-karoten memberi pepaya warna oranye.

Sama seperti wortel membantu meningkatkan penglihatan karena kehadiran beta-karoten, pepaya juga dikenal efektif dalam mengurangi efek degenerasi makula.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology, konsumsi 3 atau lebih porsi buah ini setiap hari dapat menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia (ARMD).

11. Meredakan Sembelit

Kehadiran folat, vitamin C, dan vitamin E dalam pepaya dapat mengurangi mabuk perjalanan dengan menghasilkan efek tonik pada lambung dan usus.

Jus pepaya dan bentuk pepaya yang matang juga membantu pencernaan.

Serat yang diperoleh dari buah membantu meningkatkan pergerakan usus, kata sebuah studi oleh sekelompok peneliti dari Austria.

Gerakan usus yang membaik membantu meringankan buang air besar, sehingga mengurangi efek sembelit .

Baca: 8 Hal yang Harus Dihindari Saat Menstruasi, Jangan Sampai Telat Makan

12. Mengatur Menstruasi

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Jus pepaya bisa sangat membantu bagi wanita dengan menstruasi yang tidak teratur.

Konsumsi pepaya hijau yang mentah dapat menormalkan ketidakteraturan dalam siklus periodik seseorang.

Pepaya dianggap sebagai 'makanan panas', artinya mereka menghasilkan panas dalam tubuh.

Produksi panas yang berlebihan dalam tubuh ini diduga merangsang hormon estrogen, yang memicu periode pada wanita.

Oleh karena itu, pepaya dapat bermanfaat dalam menangani menstruasi yang sulit.

13. Mencegah Artritis

Pepaya telah dikenal efektif melawan rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

Selain sifat anti-inflamasi yang dibahas di atas, salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya, yang disebut chymopapain, memiliki efek signifikan pada pengendalian rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

 (Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)

Ikuti kami di
Add Friend
Penulis: Fitriana Andriyani
Editor: Fathul Amanah
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas