Sering Diabaikan, Inilah Efek Stres bagi Tubuh Kita

Jika SSP gagal kembali normal, atau jika stresor tidak hilang, respons akan berlanjut.

Stres kronis juga merupakan faktor dalam perilaku seperti makan berlebihan atau kurang makan, penyalahgunaan alkohol atau narkoba, dan penarikan sosial.

Baca: Mengungkap 6 Mitos yang Sering Dianggap Benar, Termasuk Susu Bermanfaat untuk Tulang

2. Sistem pernapasan dan kardiovaskular

Hormon stres memengaruhi sistem pernapasan dan kardiovaskular Anda.

Selama respons stres, Anda bernapas lebih cepat dalam upaya untuk dengan cepat mendistribusikan darah yang kaya oksigen ke tubuh Anda.

Jika Anda sudah memiliki masalah pernapasan seperti asma atau emfisema , stres dapat membuat Anda lebih sulit bernapas.

Di bawah tekanan, jantung Anda juga memompa lebih cepat.

Hormon stres menyebabkan pembuluh darah mengerut dan mengalihkan lebih banyak oksigen ke otot Anda sehingga Anda akan memiliki lebih banyak kekuatan untuk mengambil tindakan.

Tetapi ini juga meningkatkan tekanan darah Anda.

Akibatnya, stres yang sering atau kronis akan membuat jantung Anda bekerja terlalu keras terlalu lama.

Ketika tekanan darah Anda naik, demikian juga risiko Anda untuk mengalami stroke atau serangan jantung.

Baca: 13 Manfaat Mengejutkan dari Pepaya, Turunkan Berat Badan hingga Redakan Sakit Gigi

3. Sistem pencernaan

Di bawah tekanan, hati Anda menghasilkan gula darah tambahan (glukosa) untuk memberi Anda dorongan energi.

Jika Anda berada di bawah tekanan kronis, tubuh Anda mungkin tidak dapat mengikuti lonjakan glukosa ekstra ini.
Stres kronis dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Aliran hormon, pernapasan cepat, dan peningkatan denyut jantung juga dapat mengganggu sistem pencernaan Anda.
Anda kemungkinan besar mengalami mulas atau refluks asam karena peningkatan asam lambung.