TRIBUNNEWS.COM - Tak lagi tekun berlatih taekwondo bukan berarti Tya Ariestya berhenti dari kegiatan olahraga. Olahraga tetap dilakukan. Hanya saja, pilihannya lebih memilih olah tubuh di rumah.

"Yang bagus jangan sampai berhenti olahraga. Karena, itu investasi kesehatan yang tak ternilai harganya. Sekarang sih lebih olahraga yang santai. Pakai alat treadmill atau melakukan gerakan senam," kata Tya, saat bertemu Harian Super Ball, di Senayan, Jakarta Selatan.

Tya merasa beruntung mendapatkan berbagai ilmu dasar olahraga, termasuk bela diri. Semua yang pernah didapat itu masih diaplikasikan sampai saat ini. Ada sejumlah gerakan peregangan, senam, serta dasar atletik yang dapat dilakukan.

"Inti dari olahraga itu kan melakukan gerakan simultan pada tubuh. Ada gerakan yang sinkron mulai dari kepala hingga kaki. Kemudian dari hasil gerakan itu adalah kalori yang terbakar. Akibatnya, badan sehat, bugar, stamina terjaga, dan bentuk badan juga bagus," kata mantan atlet taekwondo ini.

Memilih olahraga yang disukai dapat memberikan pengaruh baik untuk batin dan pikiran. Karena, dalam melakukan olahraga tidak terjadi paksaan.

Demikian pula yang dirasakan Tya. Saat memilih olahraga lain di luar bela diri, ia merasa olahraga itu juga mampu membantu menyehatkan pikirannya.

Baca Selengkapnya Hanya di HARIAN SUPER BALL, RABU (19/8/2015)