Pakar Ahli Gizi Tak Sarankan Tiru Diet Ala Erling Haaland, Risiko Susah Tidur hingga Alami Mulas
Pakar ahli gizi dari The Body Lab, Melanie Wilkinson, tak menyarankan orang awam meniru cara diet Erling Haaland karena bisa mengakibatkan mulas.
Penulis: Drajat Sugiri
Editor: Muhammad Nursina Rasyidin
“Makanan tersebut tinggi zat besi yang terkait dengan kapasitas pembawa oksigen,” jelas Melanie.
“Meskipun lebih tinggi kolesterol, jeroan adalah makanan yang sangat padat nutrisi, kaya mikronutrien. Ini juga merupakan bentuk protein yang tersedia secara hayati dan memiliki profil asam amino yang baik," sambungnya.
Dia mengingatkan bahwa setiap diet yang dilakukan individu akan berbeda penerapannya. Dan tentu saja, dengan kondisi masing-masing orang, diet satu dengan yang lain tidak bisa dikomparisikan secara utuh.
“Ini sangat bergantung pada individu, tidak ada pendekatan yang cocok untuk semua,” jelas Melanie.
“Seorang pesepakbola mungkin melakukan analisis genetik sebelumnya untuk menilai sumber makanan preferensial mereka," pungkasnya.
(Tribunnews.com/Giri)
