Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun

Tips Menjaga Kesehatan saat Umrah di Tanah Suci, Rutin Cuci Tangan hingga Tetap Terhidrasi

Berikut Tips Menjaga Kesehatan saat Menjalankan Ibadah Umrah, Rutin Cuci Tangan hingga Tetap Terhidrasi

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Ayu Miftakhul Husna
zoom-in Tips Menjaga Kesehatan saat Umrah di Tanah Suci, Rutin Cuci Tangan hingga Tetap Terhidrasi
Instagram.com/ @htcengel
Ilustrasi - Tips Menjaga Kesehatan saat Menjalankan Ibadah Umrah, Rutin Cuci Tangan hingga Tetap Terhidrasi 

Penggunaan masker juga merupakan pencegahan penyebaran virus dari tubuh terhadap jamaah lain atau sebaliknya.

Sepulang dari umrah , secara umum biasanya banyak jamaah yang menderita penyakit ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan).

Gejala yang ditimbulkan mulai dari bersin - bersin, batuk, hingga demam.

Penyakit ISPA mudah menular, maka untuk mencegahnya gunakan lah masker.

3. Gunakan Sun-block dan Pelembab Bibir

Kelembaban udara yang rendah dan terik matahari akan meyebabkan kulit dan bibir Anda pecah-pecah.

Sediakan sun-block dan pelembab bibir yang akan melindungi kulit dan bibir Anda dari panasnya matahari.

Berita Rekomendasi

Jika kulit dan bibir jamaah umroh terasa pecah-pecah saat beribadah di tanah suci, terlebih di kaki, maka hal ini akan sangat menyakitkan dan membuat jamaah tidak nyaman.

4. Jaga Pola Makan

Jagalah pola makan Anda sehari 3 kali dengan asupan nutrisi yang cukup.

Kebanyakan para jamaah umrah mengalami kelelahan dan kehilangan nafsu makan.

Hal tersebut disebabkan karena makanan yang disediakan tidak seperti makanan biasanya di tanah air.

Namun hal tersebut tidak harus dijadikan alasan untuk tidak makan.

Jamaah umrah perlu menjaga keseimbangan nutrisi dan gizi serta menjaga pola makan yang teratur empat sehat lima sempurna.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas