Jika mengalami stres, sangat penting untuk belajar menghadapinya secara sehat, apakah itu melalui meditasi, olahraga, pijat, atau hal lain yang membuat rileks. Selain itu, pastikan cukup istirahat dan berolahraga atau paling tidak jalan-jalan juga saat jam kerja, bukan dengan beralih ke hal-hal yang merugikan kesehatan seperti merokok dan minum-minuman beralkohol.

Uniknya, dengan mengalami Burnout ada beberapa orang yang beralih ke gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang. Jika mungkin ada orang sekitar atau bahka diri sendiri yang sedang mengalami kondisi ini, jangan ragu untuk mengikuti tips ini.