Tips Menjaga Kesehatan pada Masa Tunggu bagi Para Calon Jemaah Haji

TRIBUNNEWS.COM – Menunaikan ibadah haji tidak hanya membutuhkan kesiapan finansial dan kesabaran menunggu antri keberangkatan saja, namun juga kesiapan fisik yang optimal.

Saat ini, masih banyak calon jemaah haji yang masih hanya terfokus pada perlengkapan keberangkatan saja.

Padahal kondisi tubuh yang prima juga menjadi kunci utama agar ibadah berjalan lancar dan maksimal.

Mengutip dari kemenhaj.ri, para calon jemaah haji diimbau untuk bisa memanfaatkan masa tunggu sebelum keberangkatan haji untuk mempersiapkan fisik dan mental sebelum menunaikan ibadah haji.

Masa tunggu ini terhitung sejak tiga bulan sebelum keberangkatan para calon jemaah haji.

Fase ini dianggap sebagai golden period atau masa emas dalam persiapan kesehatan mental dan fisik para calon jemaah haji.

Masa tunggu bukan berarti berdiam diri, tetapi justru ini menjadi wkatu emas untuk mempersiapkan fisik dan mental agar tetap prima saat harinya tiba nanti. 

Tubuh yang sehat akan memudahkan kita dalam menjalankan ibadah dengan khusyuk.

Pada periode ini, tubuh masih bisa dilatih dan dioptimalkan agar siap menghadapi rangkaian ibadah haji yang padat.

Baca juga: Doa Ketika Minum Air Zam-zam, Sumur Kehidupan Jemaah Haji dan Umroh

Tips Menjaga Kesehatan pada Masa Tunggu bagi Para Calon Jemaah Haji:

Mengutip dari tayangan YouTube OASE Tribunnews, Dr. Kristia Fahmi, Sp.P yang merupakan dokter dari RSUD Dr Saiful Anwar Provinsi Jawa Timur sekaligus PPIH Arab Saudi 2026 Layanan Kesehatan Penempatan Daker Makkah - KKHI Makkah menyebutkan terdapat beberapa tips yang bisa diikuti oleh para calon jemaah haji dalam memanfaatkan masa tunggu untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental sebelum menunaikan ibadah haji.

Berikut tips menjaga kesehatan pada masa tunggu bagi calon jemaah haji:

1. Manfaatkan Golden Period untuk Persiapan Fisik

Tiga bulan sebelum keberangkatan menjadi waktu terbaik untuk meningkatkan kondisi tubuh.

Calon jemaah disarankan mulai membiasakan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, bangun pagi, dan menjaga stamina.

2. Lakukan Latihan Fisik Secara Rutin