Baca tanpa iklan
Jika kita telah merasakan adanya efek samping dari olahraga berlebihan, cara terbaik adalah beristriahat.
Setelah merasa pulih, kita bisa melanjutkan rutinitas olahraga dengan intensitas rendah agar otot tubuh bisa beradaptasi.
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hati-hati, Olahraga Berlebihan Berdampak Negatif pada Fisik dan Mental"
(Tribunnews.com, Tiara Shelavie/Kompas.com, Ariska Puspita Anggraini)
BERITA REKOMENDASI