Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Bao Xiaoling, seorang wanita berusia 60 tahun di China, memiliki kebugaran fisik seperti wanita muda.
Ia telah melakukan latihan fisik secara rutin selama 22 tahun.
Bao Xiaoling yang berasal dari provinsi Jiangsu adalah pensiunan dan pelatih kardio paruh waktu di lima pusat kebugaran.
Dia telah terobsesi dengan pelatihan kebugaran sejak usia 38 tahun.
Awalnya, ia mengikuti kursus aerobik untuk menurunkan berat badan setelah mengetahui pakaiannya tidak muat untuk dikenakan di tubuhnya.
Saat itu adalah masa ketika budaya fitnes baru saja muncul di China.
Baca juga: Olahraga Bisa Cegah Neuropati, Ketahui Jenis Aktivitas fisik yang Dianjurkan
Sebagian besar pusat kebugaran saat itu hanya menawarkan latihan sederhana seperti aerobik pada saat itu.
Setelah menghadiri kelas kebugaran selama enam bulan, Bao mengatakan, anggota lain memuji gerakan aerobiknya yang memiliki standar yang lebih tinggi daripada pelatih mereka.
Dari sanjungan itu, Bao Xiaoling mendaftar ujian sertifikat instruktur aerobik.
Bao Xiaoling mengatakan hanya ada enam atau tujuh orang dari provinsinya yang mengikuti ujian itu.
Setelah lulus, Bao Xiaoling menjadi instruktur aerobik.
Sebagai pecinta gym, Bao mengatakan ia rutin bangun pada jam 7.30 pagi dan berolahraga sebelum sarapan.
Setiap hari antara pukul 15.00 dan 16.00 adalah waktunya ia latihan mengangkat besi.
"Ukuran pinggang saya 27 inci (68,6 cm) ketika saya berusia 20 tahun dan sekarang menjadi 25 inci (63,5 cm)," katanya.
Baca juga: Olahraga yang Tepat untuk Lansia
Bao Xiaoling mengatakan ia memiliki penggemar berusia 20 tahunan yang mengikuti gaya hidup dan rutinitasnya.
“Kebugaran telah menjadi bagian dari hidup saya,” kata Bao.
“Pelajaran terbesar saya dari pelatihan kebugaran saya selama 20 tahun adalah bahwa olahraga membawa kepercayaan diri, kesehatan, dan mental muda,” lanjutnya.
Penampilan Bao yang terlihat muda, membuat pengguna media sosial di China terinsipirasi oleh pandangan optimisnya.
"Saya harap, saya bisa menjadi seperti dia ketika saya berusia 60 tahun," kata seorang wanita di media sosial Bao.
"Olahraga membuat seseorang awet muda, baik secara fisik mau pun mental," tulis pengguna media sosial lainnya.
Sebelumnya, Bao Xiaoling adalah anggota dari kelompok wanita yang menjalankan rutinitas fitnes pada usia 50-an.
Semua terlihat jauh lebih muda dari usia mereka dan menamakan diri mereka "nenek awet muda".
(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)