Baca tanpa iklan
Lagi-lagi, Anda bisa makan santan selama tidak berlebihan. Bahkan, santan kaya akan antioksidan dan mengandung zat lauric acid yang berfungsi sebagai anti bakteri dan antivirus.
Wajib Anda ketahui, jika melalui proses pemanasan yang terlalu lama, kandungan nutrisi dalam santan bisa hilang. Bagi diabetisi, konsumsilah santan yang berasal dari perasan buah kelapa tanpa melalui proses apapun.
Maksimalkan minum air putih
Setelah makan opor ayam kesukaan Anda, jangan lupa segera minum air putih secukupnya. Tidak hanya setelah makan, melainkan penuhi kebutuhan cairan sepanjang hari. Kondisi dehidrasi dapat memperburuk penyakit diabetes.
Minum air mineral secara teratur sangat penting bagi diabetisi karena dapat mendorong ginjal untuk mengeluarkan gula darah melalui urin.
Kemudian, dehidrasi juga dapat merangsang pelepasan vasopressin. Dilansir dari Klik Dokter, vasopressin membentuk gula sehingga kadar dalam darah meningkat.
Yang terpenting, selalu kontrol kadar gula dalam tubuh, salah satunya dengan menjaga pola makan. Pertimbangkan pula makanan dengan IG rendah.
Makanan dengan IG rendah cenderung melepaskan gula dengan perlahan, sehingga tidak banyak meningkatkan kadar gula darah.
Anda bisa mengkonsumsi Diabetasol sebagai asupan nutrisi makanan pengganti karena memiliki IG rendah dan kandungan Vitadigest Pro sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap terkontrol, tapi tetap membuat kenyang lebih lama.
Tidak khawatir lagi kan makan makanan lezat di hari lebaran? Asalkan nutrisi pada pagi dan malam hari selalu dikonsumsi secara tepat, gula darah tetap normal dan tubuh tidak lemas. Lebaran dengan keluarga jadi lebih menyenangkan!
Penulis: Dana Delani