Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Banyak cara yang dilakukan perempuan untuk memiliki tubuh yang langsing. Mulai dari olahraga hingga menjaga pola makan.
Bagi Anda yang sedang diet sebaiknya hindari mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Hal ini dikarenakan, bisa menghambat proses penurunan berat badan.
Lantas, makanan dan minuman apa saja yang harus dihindari ya?
1. Kopi
Kopi bisa membuat Anda merasa lapar dan akhirnya akan makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Anda bisa menggantinya dengan teh hijau yang dapat membantu membakar kalori tersebut dengan cara alami.
2. Makanan ringan olahan
Anda tentu sudah tahu, makanan yang digoreng sebaiknya dihindari saat sedang diet. Selain itu, Anda juga harus menghindari es krim, permen, kue, dan kentang goreng.
Karena makanan ini membuat Anda ketagihan dan terus ingin memakannya.
3. Buah dan jus kalengan
Anda mungkin berpikir, buah dan jus dalam bentuk apapun baik untuk kesehatan, namun tidak dengan jus kalengan.
Cara di mana buah-buahan dan jus kaleng ini diproses, meninggalkan sedikit nilai gizi bagi mereka. Buah-buahan dan jus kaleng ini selalu mengandung lebih banyak gula dan ini bisa menambah kalori Moms.
4. Junk food
Siapa yang tidak tergoda dengan junk food? Meski lezat, tetapi junk food juga membuat Anda ketagihan dan sekali memakannya menjadi sangat sulit untuk berhenti.
Hamburger, kentang goreng, pizza, pasta, mengandung banyak gula dan garam yang mungkin sesuai dengan selera. Tetapi ini bisa membuat perut Moms buncit karena lemak yang terkandung di dalamnya.
5. Minuman soda
Dikutip dari magforwomen.com, hampir semua soda mengandung gula, pun demikian juga dengan diet soda.
Perbedaan dalam jumlah kalori dari minuman soda dan diet soda hampir tidak berdampak pada rencana diet Anda.
Maka dari itu, hindari minuman ini agar penurunan berat badan jauh lebih mudah.
6. Roti putih
Saat Anda sedang menjalani diet, sebaiknya hindari makan roti putih. Sebagai gantinya, pilih roti gandum untuk dikonsumsi.
7. Alkohol
Alkohol bisa memperlambat metabolisme tubuh hampir 73 persen. Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, metabolisme Moms harus cepat untuk mencerna makanan secara cepat.(*)