Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Tak sedikit orang mengonsultasikan masalah atau problem hidupnya kepada psikolog. Aktivitas macam itu meningkat di tahun 2018.
Di Amerika Serikat (AS), ada beberapa subjek yang selalu menjadi bahan konsultasi pasien dan para psikolog yang mungkin juga dirasakan penduduk Indonesia.
Berikut adalah daftar subjek konsultasi dengan psikolog seperti yang diberitakan oleh Huffpost:
Rasa Cemas
Biasanya rasa cemas ini terjadi para mereka yang mulai beranjak dari usia muda ke dewasa yang khawatir mengenai pekerjaan ataupun peristiwa-peristiwa yang terjadi secara tiba-tiba.
Baca: Seminar Psikologi Nasional 2018 Teliti Tahun Politik dari Mata Psikologi
Patti Johnson, seorang psikolog di Los Angeles Amerika mengatakan untuk mengatasi kecemasan tesebut pasien harus membangun rasa yakin pada diri sendiri untuk siap menghadapi sesuatu yang tiba-tiba.
Rasa percaya diri tersebut bisa membuat orang berpikir untuk menyiapkan langkah mengatasi masalah yang ia hadapi.
Pekerjaan/Keseimbangan Hidup
Menurut Lauren M. Gross, seorang psikolog di Elev8 MD Wellness Center di Charlotte, North Carolina, kekhawatiran soal pekerjaan ini biasanya datang dari orang yang memiliki sudit pandang dapat ‘melakukan semuanya’.
“Gaya pemikiran seperti itu ternyata dapat mengorbankan diri sendiri yang kemudian mengarah ke stres, depresi, kecemasan dan dapat menyebabkan masalah hubungan," kata Gross.
Untuk pasien dengan masalah tersebut Gross menyarankan agar memiliki waktu untuk menyenangkan diri seperti melakukan perawatan seperti berolahraga, menghabiskan waktu santai di luar ruangan, bercerita dengan teman, serta membuat daftar apa yang harus dilakukan dalam satu hari.
Gross juga menyarankan agar jangan mencapai titik terendah dulu baru mencari bantuan krena bisa berbahaya bagi kesehatan mental.
Tekanan Politik