Baca tanpa iklan
Langkah 5 : Tarik napas hingga hitungan ke lima.
Langkah 6 : Ulangi sebanyak 5 hingga 10 kali.
5. Chair Dip
Agar dapat melakukan ini, pastikan kamu tidak berada di kursi pengemudi, tetapi di kursi belakang atau kursi samping.
Latihan ini memanfaatkan otot-otot dan memperkuat lengan.
Langkah 1 : Istirahatkan telapak tangan di kedua sisi pinggul
Langkah 2 : Gunakan lengan, coba angkat kaki dari tanah.
Langkah 3 : Ulangi sebanyak 5 hingga 10 kali.
BERITA REKOMENDASI
(Tribunnews.com/Bunga)