Baca tanpa iklan
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mentimun berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara berbeda.
Pertama-tama, karena timun sangat rendah kalori.
Setiap satu porsi mentimun hanya mengandung 45 kalori.
Ini berarti Anda bisa makan banyak mentimun tanpa mengemas kalori ekstra yang menyebabkan kenaikan berat badan.
4. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
Mentimun mungkin efektif dalam mengurangi stres oksidatif dan mencegah komplikasi yang berhubungan dengan diabetes.
5. Menjaga Kesehatan Usus
Seperti yang disebutkan, mentimun memiliki banyak serat yang sangat bagus untuk mendukung kesehatan usus.
6. Memperkuat Tulang
Mentimun kaya akan vitamin K, yang ternyata juga dibutuhkan oleh tulang untuk menjaga kesehatan tulang, karena tulang tidak hanya membutuhkan kalsium saja.
7. Membantu Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi, dapat membuat Anda berisiko terkena aneurisma, stroke, atau lebih buruk.
Karena mentimun kaya akan kalium elektrolit, timun dapat mengurangi retensi air yang diinduksi natrium dan dengan demikian menurunkan tekanan darah.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)