Baca tanpa iklan
1. Bukan mau kurus, tetapi mau sehat
Dewi menjelaskan awal munculnya diet kenyang adalah keinginan dari dirinya sendiri.
Keinginan tersebut, bukan hanya sekadar keinginan.
Kuncinya adalah mengubah pola pikir.
Jika Anda ingin diet hanya untuk kurus, itu akan susah.
Cobalah untuk mengubah pola pikir Anda.
Anda ingin diet untuk hidup sehat, dan kurus adalah bonusnya.
2. Tidak makan nasi
Diet kenyang tidak memakan nasi, namun menggantikannya dengan sumber karbohidrat yang lain.
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
3. Rajin minum air putih
Minumlah air putih saat bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
4. Buah dan Sayuran
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi, karena Anda bisa makan sampai kenyang.
5. Tidak mengonsumsi makanan Instan