10 Tips Menjaga Kesehatan Mata Meski Sering Menatap Layar Monitor dan Hp

Pelindung mata juga dapat melindungi mata Anda dari pasir jalanan atau debu proyek saat mengendarai sepeda.

5. Berhenti merokok

Dengan merokok akan merusak pembuluh darah yang memasok darah ke nutrisi mata.

6. Ikuti diet sehat dan lakukan olahraga rutin

Makan makanan yang segar dan sehat serta berolahraga secara teratur.

Hal tersebut akan membantu menjaga pembuluh darah, mata, dan tubuh dalam kondisi sehat.

7. Hindari cidera mata di rumah

Gunakan pelindung mata saat menggunakan alat-alat listrik atau bahan kimia ketika melakukan pekerjaan rumah.

8. Kontrol gula darah, tekanan darah, dan kadar kolesterol Anda

Dengan menjaga kadar glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol maka akan membantu menjaga kesehatan mata dan seluruh tubuh Anda.

9. Pastikan Anda mendapatkan pencahayaan yang tepat

Posisikan lampu Anda dengan benar saat membaca atau bekerja di depan komputer.

Cahaya rendah atau cahaya terang dapat menyebabkan kelelahan pada mata.

10. Beristirahatlah secara teratur saat bekerja di depan komputer