Baca tanpa iklan
- Hindari asupan alkohol dan berhentilah merokok.
Baca: Ganti Kopi dengan 5 Minuman Ini di Pagi Hari, Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Bisa Tingkatkan Mood
- Berikan jarak waktu tiga hingga empat jam antara makan malam dan waktu tidur Anda.
- Cobalah mengonsumsi susu dingin tanpa skim bebas lemak untuk meredakan mulas.
- Minumlah air putih ketika Anda merasakan mulas.
- Air putih akan membantu mengobati mulas dengan meningkatkan tingkat pH pada lambung, mengencerkan asam dan membersihkan kerongkongan.
- Konsumsi Yoghurt, karena yoghurt memiliki efek menenangkan pada perut yang dapat membantu meringankan mulas.
- Yoghurt juga mengandung probiotik, yang membantu memberi makan bakteri baik dalam usus, yang pada gilirannya, menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat.
(Tribunnews.com/Lanny Latifah)