Baca tanpa iklan
9. Mencari bantuan profesional
Jika Anda merasa stres karena wabah koronavirus, segera cari bantuan profesional.
Seorang psikolog akan membantu Anda mengelola ketakutan Anda sambil memotivasi untuk melakukan yang lebih baik dan mengambil keputusan yang baik.
Selama masa wabah corona, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah memberikan beberapa tips untuk mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis.
- Hindari menonton, membaca, atau mendengarkan berita yang dapat membuat Anda merasa tertekan atau cemas.
- Mencari informasi yang akurat untuk mengambil langkah pencegahan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.
- Mencari pembaruan informasi pada waktu tertentu, sekali atau dua kali selama hari itu.
(Tribunnews.com/Wulan KP)
BERITA REKOMENDASI