Baca tanpa iklan
"Dalam satu penelitian, vitamin D mengurangi risiko infeksi pernapasan hingga setengahnya pada orang yang mengonsumsi suplemen."
Biasanya, orang mendapatkan cukup vitamin D dari paparan sinar matahari langsung.
Tetapi selamasa masa lockdown, yang mungkin berlangsung selama berbulan-bulan di sejumlah negara, membuat orang-orang beralih mengonsumsi suplemen vitamin D.
Rob Hobson, kepala nutrisi di Healthspan setuju.
Ia mengatakan:
"Saya akan merekomendasikan semua orang meminum suplemen vitamin D selama periode lockdown ini."
"Penelitian ini menyoroti poin yang sangat menarik dan relevan tentang vitamin D dan infeksi saluran pernapasan yang mungkin berguna dalam memerangi COVID-19."
"Juga, nutrisi yang kita tahu sulit didapat dari makanan saja, memiliki peran penting lainnya, yaitu melindungi kesehatan tulang yang."
"Karena itu, suplemen vitamin D sangat penting ketika akses keluar rumah untuk mencari sinar matahari dibatasi."
Seperti yang ditekankan oleh Hobson, temuan ini sangat relevan untuk orang tua, yang lebih rentan terhadap virus COVID-19.
Studi tersebut mengungkap sekitar 27 persen orang dewasa di atas usia 70 tahun kekurangan vitamin D.
Berapa banyak vitamin D yang harus Anda konsumsi setiap hari?
"Ketika memilih suplemen vitamin D, carilah yang mengandung setidaknya 10mcg yang direkomendasikan oleh Kesehatan Masyarakat Inggris," ujar Hobson.
Ia menambahkan: "Suplemen ini sekarang tersedia dalam berbagai bentuk dan tersedia dalam bentuk tablet, permen karet dan semprotan yang mungkin lebih mudah bagi orang tua."