Baca tanpa iklan
Minum air putih menjadi hal paling mudah untuk meredakan ambeien.
8. Beri bantalan ketika duduk
Ketika duduk, Anda harus menjaga posisi duduk dengan lebih berhati-hati.
Hati-hati ketika menduduki permukaan yang keras, karena ini dapat menambah pembengkakan pada area ambeien tersebut.
Maka dari itu sebaiknya Anda memberikan bantalan yang lembut ketika akan duduk.
Ini dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri saat menderita ambeien.
Baca: Cara Efektif Atasi Stres di Tengah Pandemi Corona, Kesehatan Fisik dan Mental Pun Bisa Tetap Terjaga
Baca: Mengatasi Flu Tanpa Minum Obat
Dilansir dari onhelath.com, pembengkakan ini disebabkan karena beberapa hal, termasuk:
- kegemukan
- kehamilan
- berdiri atau duduk untuk waktu yang lama
- tegang di toilet
- sembelit kronis atau diare
- makan diet rendah serat
- batuk
- bersin
- muntah
- tahan napas sambil berusaha melakukan pekerjaan fisik.
Banyak makan makanan berserat tinggi (terutama dari tanaman) dan minum banyak air untuk menjaga proses pencernaan bergerak dengan benar dan mencegah sembelit.
Olahraga teratur dan menghindari duduk dalam waktu lama juga dapat membantu mencegah wasir atau ambeien.
Selain menggunakan cara di atas, Anda juga bisa mengonsumsi obat dalam ataupun salep untuk meredakan ambeien secara lebih cepat.
Jika perawatan di rumah belum efektif setelah lebih dari dua minggu, sebaiknya kunjungi dokter untuk memeriksa keadaan Anda.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)