Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Flu adalah salah satu penyakit menginfeksi saluran pernapasan pada tubuh.
Flu disebabkan karena adanya virus influenza yang menjangkit tubuh kita.
Gejala flu biasanya berlangsung sekitar satu minggu, tetapi gejala yang paling parah hanya terjadi selama dua hingga tiga hari.
Seringkali ketika terserang penyakit flu Anda akan merasa hidung Anda tersumbat, dan Anda jadi kesulitan saat bernapas.
Hidung yang tersumbat karena flu juga sangat mengganggu aktifitas sehari-hari.
Dikutip dari Wikihow.com dan Healthline.com, berikut cara mudah menyembuhkan flu:
1. Mandi dengan air hangat
Mandi air panas dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu.
Uap air akan membantu mengencerkan ingus sehingga membantu melancarkan pernapasan.
Karena uap air yang panas dapat membantu gumpalan ingus di hidung menjadi encer.
Dengan begitu kotoran yang menyumbat saluran hidung dapat keluar dan Anda dapat kembali bernafas lega.
2. Makanlah hidangan pedas
Jika hidung Anda tersumbat, cobalah untuk memakan hidangan yang sedikit lebih pedas daripada yang biasanya Anda nikmati.
Makanan pedas dapat mengatasi hal yang mengiritasi selaput lendir Anda.