Baca tanpa iklan
- Tisu wajah
- Wadah
2. Kemudian apabila larutan NaCl masih bersuhu dingin, Anda bisa menghangatkan terlebih dahulu dengan merendam bungkusan larutan NaCl kedalam air hangat, tetapi jangan gunakan air panas.
3. Setelah itu ambil suntikan 60ml lubang tengah besar.
4. Anda bisa semprotkan cairan melalui lubang hidung, Anda bisa memasukkan cairan dari salah satu bagian ujung lubang hidung, misalnya lubang sebelah kanan.
5. Ketika menyemprotkan, Anda perlu menahan nafas terlebih dahulu, kemudian semprotkan perlahan.
6. Nantinya air yang Anda semprotkan dari salah satu lubang hidung, akan keluar dari kedua lubang hidung bersamaan dengan keluarnya kotoran dan lendir dalam hidung.
7. Lakukan gerakan yang sama pada bagian lubang hidung sebelahnya.
8. Anda dapat menyemprotkan atau mengeluarkan semua sisa air di dalam hidung dengan dorongan ringan.
9. Lalu setelah merasa semua kotoran dan lendir keluar, Anda bisa membersihkan hidung menggunakan tisu.
Anda bisa melakukan kegiatan cuci hidung ini kapan saja, namun untuk usia anak-anak Anda perlu melakukannya dengan perlahan dan hati-hati.
Baca: Cara Mengobati Diare Secara Alami, Hindari Penyebab dan Kenali Gejalanya
Baca: Cara Mengobati Ruam Popok pada Bayi dengan Tepat Agar Tidak Semakin Parah
Dokter menjelaskan bahwa kegiatan cuci hidung ini berguna untuk menjaga kebersihan hidung bagi mereka yang sehat atau tidak memiliki masalah pada kesehatan hidungnya.
Sementara untuk mereka yang sedang flu dan mengalami hidung tersumbat, cuci hidung dapat mempercepat penyembuhan secara alami.
Selain menggunakan NaCl dengan kadar 0,9%, Anda juga bisa menggunakan cairan garam yang sudah siap pakai, yang mungkin tersedia di beberapa apotek tertentu.
Apabila Anda terjangkit flu selama berbulan-bulan atau bahkan lebih dari seminggu, sebaiknya Anda mengkonsultasikan permasalahan tersebut ke dokter.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)