Baca tanpa iklan
- Masalah dengan pertumbuhan pada anak-anak dan remaja
- Sesak napas
- Kulit pucat atau kuning
- Tangan dan kaki dingin
- Kelelahan atau lemas
Dikutip dari food.ndtv.com, berikut bahan-bahan alami yang dapat dikonsumsi untuk mengobati anemi atau kurang darah:
1. Vitamin C
Anemia cenderung melemahkan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Dengan mengonsumsi Vitamin C yang cukup, dapat membantu penyerapan zat besi yakni dengan konsumsi jeruk dan air lemon setiap hari.
2. Yoghurt dan kunyit
Dalam buku Dr. Vasant Lad yang berjudul 'Ayurvedic Home Remedies', menyarankan bahwa penderita anemia tipe kapha harus minum secangkir yogurt dua kali sehari, pagi dan sore, dengan ditambah satu sendok teh kunyit.
Pada anemia tipe kapha, seseorang biasanya mengalami pembengkakan dan kulit menjadi dingin dan lembab.
Bahan ini membantu menyeimbangkan kapha dosha dalam tubuh.
3. Sayuran hijau