News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Kesehatan

11 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Promosikan Tidur yang Berkualitas

Penulis: Fitriana Andriyani
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga mempromosikan tidur yang berkualitas.

TRIBUNNEWS.COM - Siapa sangka, buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Termasuk mengontrol diabetes hingga menurunkan tekanan darah.

Secara ilmiah dikenal sebagai Artocarpus heteropyllus , buah ini berasal dari Asia dan banyak ditemukan di Amerika Selatan.

Nangka dikenal sebagai buah dengan ukuran besar berduri tumpul dan memiliki getah yang lengket.

Tak hanya disantap saat matang sebagai buah, nagka mentah juga bisa diolah sebagai lauk.

Buah yang bercita rasa manis saat matang ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut Tribunnews.com rangkumkan dari Theorganicfacts.net, 11 manfaat nagka bagi kesehatan.

Baca: Tak Hanya Atasi Diare, Lengkuas Ternyata Punya Sederet Manfaat untuk Kulit Wajah Anda

Baca: Fakta Unik Wedang Uwuh, Minuman Sampah yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Kandungan serat dalam nangka dapat membantu mengelola kadar kolesterol Anda dan mencegah pengendapan plak di arteri dan pembuluh darah.

Selain itu, antioksidan dan vitamin C dalam buah ini dapat membantu memperbaiki sistem kardiovaskular dan mengurangi stres oksidatif , yang dapat menyebabkan pembuluh darah rusak, yang menyebabkan penyakit jantung koroner.

2. Meningkatkan Energi

Dengan berbagai vitamin B dan jumlah protein yang layak, buah ini adalah sumber energi yang sangat baik dan banyak diandalkan sebagai makanan pokok dalam budaya tropis tertentu.

Buah ini dapat meningkatkan metabolisme energi Anda dengan gula dan karbohidrat sehat , tanpa menambahkan banyak lemak pada asupan keseluruhan Anda.

3. Perawatan kulit

Ilustrasi: perawatan kulit (freepik)
Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini