Baca tanpa iklan
Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dan tak mudah menyakiti dinding bagian dalam mulut.
Selain itu, menyikat gigi juga tak perlu terlalu kencang. Karena bisa menyakiti bagian dalam mulut.
Hal tak kalah penting, jangan malas menyikat gigi secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
5. Konsumsi asupan kaya vitamin B-12
Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat menunjang kinerja otak, saraf, dan produksi sel darah merah.
Studi pada 2015 menunjukkan, konsumsi asupan vitamin B-12 yang cukup dapat mengurangi sariawan.
Kebutuhan vitamin B-12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mcg.
Untuk mencukupinya, Anda bisa mengonsumsi asupan tinggi B-12 seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, sampai keju.
6. Minum teh chamomile dan madu
Minum kombinasi teh chamomile dengan madu merupakan salah satu obat alami sariawan yang banyak dicoba.
Hangatnya teh chamomile dapat mengurangi nyeri akibat peradangan pada luka sariawan.
Tambahan madu yang memiliki kandungan antiseptik juga berpotensi membantu meredakan peradangan akibat infeksi. Sehingga, sariawan bisa sembuh lebih cepat.
7. Hindari makanan dan minuman tertentu
Orang yang sedang terkena sariawan sebaiknya menghindari asupan yang terlalu pedas, asin, dan asam.
Makanan yang terlalu pedas, asin, serta asam saat masuk ke mulut dapat mengiritasi luka infeksi sariawan. Sehingga, proses penyembuhan lebih lama.
Minuman dan makanan yang terlalu panas juga dapat membuat luka sariawan semakin nyeri. (*/Faj)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Menghilangkan Sariawan Lebih Cepat".