Baca tanpa iklan
Buah kelengkeng segar dan kering memiliki serat.
Serat membantu kotoran dalam jumlah besar dan membantu pergerakan usus yang benar.
Ini juga membantu meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.
Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.
Baca juga: Manfaat Saffron untuk Kecantikan dan Kesehatan: Mencerahkan Wajah
Baca juga: Segudang Manfaat Konsumsi Air Kunyit dan Lemon di Pagi Hari, Buktikan Sendiri Hasilnya pada Tubuh
Baca juga: Bukan Cuma Teh Hijau, Beragam Teh Herbal Ini Punya Manfaat yang Tak Kalah Bagusnya
3. Menurunkan peradangan
Lapisan luar, daging buah dan biji buah kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.
Sebuah studi penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah dan bijinya mengandung asam galat, epicatechin, dan asam ellagic, yang menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin serta faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh Anda.
4. Mengatur tekanan darah
Adanya kalium pada buah kelengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah.
Kalium bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah.
5. Dapat mencegah anemia
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ekstrak kelengkeng digunakan untuk menyembuhkan anemia karena kandungan zat besi di dalamnya.
Karena buah kelengkeng mengandung sejumlah kecil zat besi, buah ini dapat membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.
6. Dapat mencegah perkembangan kanker