News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

10 Tips Menurunkan Berat Badan: Menghitung Kalori hingga Konsumsi Telur untuk Sarapan

Penulis: Farrah Putri Affifah
Editor: Miftah
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi diet- Berikut ini 10 tips menurunkan berat badan. Mulai dari konsumsi telur untuk sarapan hingga menghitung kalori.

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini 10 tips menurunkan berat badan.

Banyak mitos mengenai cara menurunkan berat badan.

Orang sering disarankan untuk melakukan segala macam hal yang penuh risiko.

Hal tersebut, sebagian besar tidak memiliki bukti nyata atau hasil yang nyata.

Namun, selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah menemukan sejumlah strategi yang tampaknya efektif.

Baca juga: Buah-buahan yang Sebaiknya Dihindari Bagi Mereka yang Ingin Diet

Baca juga: Pentingnya Peran Nutrisi dalam ASI dan Tips Diet untuk Ibu Menyusui

Minum air putih dapat menurunkan berat badan (Freepik)

Dikutip dari Healthline.com, berikut beberapa tips menurunkan berat badan:

1. Konsumsi telur untuk sarapan

Konsumsi telur utuh dapat memberikan berbagai macam manfaat, termasuk membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi mengatakan, mengganti sarapan berbasis biji-bijian dengan telur dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori selama 36 jam ke depan.

Selain itu, konsumsi telur dapat menurunkan lebih banyak berat badan dan lemak tubuh.

Jika tidak konsumsi telur, tak masalah. Sumber protein lainnya yg berkualitas dapat dikonsumsi saat sarapan.

2. Minum air putih

Beberapa orang mengatakan, minum air putih dapat menurunkan berat badan, dan itu benar.

Air putih dapat meningkatkan metabolisme hingga 24-30% selama periode 1-1,5 jam.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini