10 Tips Menurunkan Berat Badan: Menghitung Kalori hingga Konsumsi Telur untuk Sarapan

Melakukan latihan aerobik (cardio) adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Selain itu, aeronik sangat efektif untuk menghilangkan lemak perut.

Lemak tidak sehat yang cenderung menumpuk di sekitar organ dapat menyebabkan penyakit metabolisme.

10. Perbanyak makan sayur dan buah

Sayuran dan buah-buahan memiliki beberapa khasiat yang membuatnya efektif untuk menurunkan berat badan.

Sayur dan buah mengandung sedikit kalori tetapi banyak serat.

Kandungan airnya yang tinggi memberi mereka kepadatan energi yang rendah, membuatnya sangat mengenyangkan.

Makanan ini juga sangat bergizi, jadi konsumsi sayur dan buah penting untuk kesehatan.

(Tribunnews.com/Farrah Putri)