Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Beberapa faktor berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan.
Faktor genetik diperkirakan menyumbang 60 hingga 80 persen dari tinggi akhir manusia.
Faktor lingkungan tertentu seperti nutrisi dan olahraga, biasanya merupakan persentase yang tersisa.
Antara usia 1tahun dan pubertas, kebanyakan orang bertambah tinggi sekira 2 inci setiap tahun.
Setelah masa pubertas, kemungkinan akan tumbuh dengan sekira 4 inci per tahun.
Namun, setiap orang tumbuh dengan waktu yang berbeda.
Untuk anak perempuan, percepatan pertumbuhan ini biasanya dimulai pada awal masa remaja.
Anak laki-laki mungkin tidak mengalami peningkatan tinggi badan yang tiba-tiba ini sampai akhir masa remajanya.
Anda biasanya berhenti tumbuh lebih tinggi setelah melewati masa pubertas.
Hal tersebut berarti, saat sudah menginjak dewasa, tinggi badan anda tidak mungkin bertambah.
Namun, terdapat hal-hal tertentu yang dapat dilakukan sepanjang masa remaja untuk memastikan bisa memaksimalkan potensi pertumbuhan tubuh.
Baca juga: Tips Menurunkan Kadar Kolesterol LDL pada Tubuh agar Terhindar dari Penyakit Jantung
Baca juga: 8 Makanan Terbaik yang Dapat Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Mulai Brokoli hingga Wortel
Dikutip dari HealthLine, berikut beberpa tips untuk mengoptimalkan tinggi badan, di antaranya:
1. Makan makanan yang seimbang
Selama tahun-tahun pertumbuhan, sangat penting bagi untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.