Baca tanpa iklan
Menurut penelitian, minum teh hijau dengan jumlah EGCG yang lebih tinggi selama setidaknya 12 minggu secara rutin, dapat membantu penurunan berat badan dan pembakaran lemak tubuh.
Selain itu, beberapa penelitian pada hewan telah menemukan, senyawa tertentu dalam lemon juga dapat membantu mencegah penambahan berat badan.
3. Mencegah diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan, teh hijau dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dan melindungi tubuh untuk dari penyakit diabetes tipe 2.
Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak memproduksi cukup insulin, atau menolak insulin.
Menurut satu ulasan, minum teh diapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Minum teh hijau lemon secara teratur juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efisien.
Insulin adalah hormon yang memindahkan gula dari aliran darah ke dalam sel.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian telah menemukan, teh hijau dan lemon dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Faktanya, satu ulasan melaporkan, flavonoid jeruk yang ditemukan dalam kandungan lemon, dapat menekan peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mendukung kadar kolesterol yang sehat.
Studi lain menemukan, orang yang mengonsumsi lemon setiap hari mampu mengalami penurunan tingkat tekanan darah, terutama jika mereka mengonsumsi secara teratur.
Selain itu, mengonsumsi teh hijau dan lemon dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, serta mampu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan kesehatan otak