Baca tanpa iklan
Tidak cukup tidur secara teratur juga dapat menyebabkan beberapa dampak negatif pada tubuh, di antaranya:
- Sering sakit;
- Tekanan darah tinggi (hipertensi);
- Diabetes;
- Penyakit jantung;
- Kegemukan;
- Depresi.
4. Dampak buruk apabila terlalu banyak tidur
Sementara itu, efek samping dari kurang tidur telah lama diketahui.
BERITA REKOMENDASI
Para peneliti sedang meneliti dampak negatif pada tubuh apabila terlalu banyak tidur.
Tidur terlalu banyak dapat menyebabkan banyak efek samping yang sama seperti kurang tidur, di antaranya:
- Depresi;
- Mudah marah;
- Masalah kardiovaskular.
Namun, efek tersebut tidak selalu dijadikan akibat utama dari tidur terlalu banyak.