Mengenal Apa Itu Insomnia: Pengertian, Faktor Risiko, Gejala, hingga Langkah Pengobatannya

- Jet Lag

- Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Faktor risiko insomnia

Insomnia dapat terjadi pada semua usia dan lebih mungkin menyerang wanita daripada pria.

Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), orang dengan faktor risiko tertentu lebih mungkin mengalami insomnia, berikut faktor risikonya:

- Tingkat stres yang tinggi

- Gangguan emosional, seperti depresi

- Perubahan jam kerja atau kerja shift malam

Gejala insomnia

Berikut gejala yang akan muncul terhadap orang yang mengalami insomnia:

- Bangun terlalu pagi

- Tidur yang tidak nyenyak 

- Sulit untuk tidur, atau tidur nyenyak

Gejala-gejala insomnia tersebut bisa memunculkan gejala lain yang akan muncul dalam diri seseorang, yakni: