Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut 10 manfaat mengkonsumsi cokelat hitam atau dark chocolate untuk kesehatan tubuh.
Cokelat merupakan salah satu makanan yang digemari oleh sebagian orang.
Selain itu, cokelat memiliki tiga jenis, yakni cokelat susu, cokelat hitam, dan cokelat putih.
Berbeda dengan cokelat susu atau cokelat putih yang biasa dikonsumsi, cokelat hitam memiliki kandungan lemak dan gula yang lebih sedikit.
Selain kandungan lemak dan gula yang lebih sedikit, terdapat beberapa manfaat mengkonsumsi cokelat hitam untuk kesehatan.
Beberapa manfaat cokelat hitam di antaranya meningkatkan kesehatan jantung hingga melindungi kulit dari sinar Ultra Violet (UV).
Namun, tidak hanya itu, cokelat hitam memiliki manfaat lain untuk kesehatan.
Apa saja manfaat tersebut?
Baca juga: 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan: Kurangi Risiko Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung
Baca juga: Kementan: Industri Cokelat Akan Meningkat Pesat
Manfaat Cokelat Hitam
Dilansir hopkinsmedicine.org, berikut 5 manfaat cokelat hitam untuk kesehatan:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Antioksidan dalam cokelat hitam telah terbukti menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko pembekuan dan meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, sehingga menurunkan risiko stroke, penyakit jantung koroner, dan kematian akibat penyakit jantung.
2. Menyeimbangkan Sistem Kekebalan
Flavonol dalam cokelat mencegah sistem kekebalan tubuh menjadi overdrive dan mengurangi stres oksidatif, yang merupakan ketidakseimbangan yang disebabkan oleh sel yang melawan radikal bebas dan penyebab umum banyak penyakit.