Baca tanpa iklan
Mengingat buah aprikot memiliki kandungan serat yang tinggi, hal ini dapat membantu mengurangi kandungan kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga jantung dapat terlindungi.
Selain itu, kandungan potasium dalam buah aprikot dapat menyeimbangkan kadar elektrolit dalam sistem tubuh dan menjaga otot jantung tetap teratur.
3. Aprikot dapat meningkatkan kesehatan mata
Aprikot memiliki banyak senyawa yang penting untuk kesehatan mata, termasuk vitamin A dan E.
Vitamin A memainkan peran penting dalam mencegah rabun senja, gangguan yang disebabkan oleh kurangnya pigmen cahaya pada mata.
Sementara vitamin E adalah antioksidan yang larut dalam lemak dan masuk ke area mata untuk melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sementara itu, beta karoten yang memberi warna kuning-oranye pada aprikot berfungsi sebagai prekursor vitamin A, yang berarti bahwa tubuh Anda dapat mengubahnya menjadi vitamin ini.
Baca juga: 10 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mencegah Jerawat
4. Aprikot baik untuk Kulit
Kombinasi Vitamin C, A, dan fitonutrien akan membuat dampak positif bagi kulit.
Vitamin C yang terkandung dalam buah aprikot dapat membantu membangun kolagen, yang memberi kekuatan dan elastisitas bagi kulit.
5. Aprikot Memperkuat Tulang
Aprikot mengandung banyak kalsium, dan kalsium sangat dibutuhkan dalam pembentukan dan perkembangan tulang.
Selain mengandung kalsium, aprikot juga mengandung kalium yang baik bagi proses pembuagan dan penyerapan kalsium secara merata.
6. Aprikot dapat mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke