Baca tanpa iklan
2. Blueberry
Blueberry merupakan satu di antara sumber antioksidan yang dapat dikonsumsi.
Antioksidan dalam Blueberry dapat mencegah terjadinya penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Blueberry juga dapat dimanfaatkan sebagai makanan dier ramah ginjal, karena rendah sodium, fosfor, dan potasium.
Seberat 148 gram Blueberry segar mangandung:
- Natrium: 1,5mg
- Kalium: 114 mg
- Fosfor: 18 mg
Baca juga: 4 Tanda Ginjal Sehat Ini Bisa Diketahui Saat Anda Tak Mengalaminya di Waktu Tidur
3. Anggur Merah
Anggur merah memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi.
Selain itu, anggur merah juga mengandung antioksidan yang disebut flavonoid yang berfungsi untuk mengurangi peradangan.
Anggur merah juga mengandung resveratol tinggi yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung dan melindungi terhadap diabetes.
Buah anggur sangat baik untuk ginjal karena dalam 75 gram mengandung:
- Natrium: 1,5mg