Baca tanpa iklan
- Kalium: 36 mg
- Fosfor: 14 mg
Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Cukupi Cairan Tubuh hingga Kurangi Konsumsi Obat Kimia
6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan sember lemak sehat dan bebas fosfor sehingga dapat dijadikan pilihan yang tepat untuk penderita penyakit ginjal.
Seringkali, orang dengan penyakit ginjal akan mengalami kesulitan menjaga berat badan.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan sehat berkalori tinggi seperti minyak zaitun menjadi penting.
Satu sendok makan sebanyak 13,5 gram minyak zaitun mengandung:
- Natrium: 0,3 mg
- Kalium: 0,1 mg
- Fosfor: 0 mg
7. Nanas
Nanas memiliki tingkat kalium yang rendah sehingga sangat baik bagi yang memiliki masalah ginjal.
Buah nanas kaya akan serat, mangan, vitamin C, dan bromelain yang membantu mengurangi peradangan.
Satu cangkir nanas dengan berat 165 gram mengandung:
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 180 mg
- Fosfor: 13 mg
(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)