7 Tips Puasa Sehat Anti Lemas saat Bulan Ramadhan, Banyak Minum Air Putih hingga Tidur Cukup

Dikutip dari Kemenkes, menu yang dimakan mempengaruhi kerja tubuh selama berpuasa.

Perbanyak makan makanan berserat seperti buah dan sayur.

Makanlah secukupnya saat berbuka penting untuk tubuh.

Langsung memakan banyak saat berbuka akan membuat perut sesak.

Sebaiknya makanlah secara perlahan dan bertahap.

Mulai dari air putih dan sedikit makanan manis.

Makan terlalu banyak saat malam hari menyebabkan obesitas.

Hindari juga minum kopi dan soda karena membuat sulit tidur serta menimbun lemak.

Pastikan untuk tidak tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

(Tribunnews.com/Muhammad Alvian Fakka)