Baca tanpa iklan
- blewah
- paprika merah dan hijau
- brokoli
- tomat
Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Miliki 3 Tanaman Ini di Rumah, Menyaring Racun hingga Produksi Oksigen
Baca juga: Kenali Penyebab Ketiak Menghitam dan Berikut Cara Mudah Memutihkan Ketiak dengan Bahan Alami
2. Konsumsi buah ceri
Penelitian telah menemukan bahwa makan buah ceri dan minum jus ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat pada penderita asam urat.
Namun, studi lanjutan diperlukan untuk menentukan efek jangka panjang dari asupan ceri pada kadar asam urat.
Ceri mengandung anthocyanin, antioksidan, senyawa anti-inflamasi yang memberi warna merah.
Selain itu, ceri juga merupakan sumber serat dan vitamin C yang baik.
3. Perbanyak minum air
Melansir Medical News Today, ketika seseorang menderita asam urat, mereka dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan.
Salah satu cara untuk mengurangi gejala asam urat ialah dengan minum lebih banyak air.