6. Hindari Kontak atau Gigitan Serangga

Nyamuk dan kutu adalah jenis serangga pembawa virus dan juga bakteri. Keduanya kerap dikaitkan dengan epidemi serius dalam dekade terakhir. Gunakan penolak serangga yang mengandung DEET, paciridin atau minyak lemon eucalyptus.

Batasi aktivitas di luar ruangan selama jam puncak nyamuk yakni pagi dan sore, serta jauhi hewan pengerat atau hewan liar lain.

Baca : Ada Berapa Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama September 2023?

7. Menggunakan Masker

Penggunaan masker termasuk bagian dari langkah-langkah komprehensif untuk menekan penularan virus. Namun, penggunaan masker saja tak cukup untuk memberikan perlindungan terhadap infeksi virus.

Ada dasar-dasar menggunakan masker seperti cuci tangan sebelum menyentuh masker, pastikan masker menutupi hidung dan mulut, juga dagu. Buanglah masker sekali pakai di tempat sampah.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Menjaga sistem kekebalan tubuh ialah upaya yang dilakukan untuk mencegah penularan virus. Langkah-langkah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ialah mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan berdaun hijau.

Minum vitamin C, D dan zinc, terutama saat musim penyakit. Seringlah mencuci tangan dan sanitasi, selain itu juga tidur yang cukup.

(TribunHealth.com/PP)